WELLNESS SUPPLEMENTS

WELLNESS DODACI PREHRANI | VITAMINI | OMEGA-3 | KOLAGEN | ANTIOKSIDANSI

Kupite wellness i zdravstvene dodatke prehrani

Wellness dodaci prehrani obuhvaćaju vitamine, minerale, omega-3 masne kiseline, kolagen i druge dodatke prehrani za svakodnevnu prehranu. U ponudi su vitamin D3 K2, magnezij, cink, multivitamini, kapsule ribljeg ulja, antioksidansi, kompleksi za zglobove i zeleni prašci. Uz pojedinačne hranjive tvari dostupni su i proizvodi s više vitamina, minerala, biljnih ekstrakata ili aminokiselina. Različiti pripravci dostupni su u obliku kapsula, tableta, softgel kapsula, kapi i prašaka.

Vitamini – vitamin D3 K2, vitamin C i B-kompleks

Dodaci prehrani s vitaminima sadrže pojedinačne vitamine ili kombinacije više mikronutrijenata. Vitamin D pridonosi normalnoj funkciji imunološkog sustava te održavanju normalnih kostiju i mišića. Vitamin C podupire normalno stvaranje kolagena i pridonosi zaštiti stanica od oksidativnog stresa. Vitamini B6 i B12 sudjeluju u normalnom metabolizmu stvaranja energije i pridonose smanjenju umora i iscrpljenosti. Dostupne su kapsule i kapi vitamina D3 K2, tablete vitamina C, vitamin B12 te pripravci B-kompleksa u različitim dozama.

Magnezij, cink i kalcij – esencijalni minerali

Magnezij pridonosi normalnoj funkciji mišića, ravnoteži elektrolita i normalnoj funkciji živčanog sustava. Cink podupire normalnu funkciju imunološkog sustava te pridonosi održavanju normalne kože, kose i noktiju. Kalcij je potreban za održavanje normalnih kostiju i zuba. Asortiman obuhvaća magnezijev bisglicinat, magnezijev citrat, cinkov bisglicinat, kalcij i mineralne komplekse. Pri odabiru su važni konkretan spoj minerala i količina elementarnog magnezija, cinka ili kalcija po dnevnoj porciji.

Omega-3 – riblje ulje, EPA, DHA i ulje algi

Dodaci prehrani s omega-3 sadrže višestruko nezasićene masne kiseline, osobito eikozapentaensku kiselinu (EPA) i dokozaheksaensku kiselinu (DHA). Uobičajeni izvori uključuju riblje ulje, krilovo ulje i biljno ulje algi. EPA i DHA pri ukupnom dnevnom unosu od 250 mg pridonose normalnoj funkciji srca. Dostupne su klasične kapsule ribljeg ulja omega-3, visoko koncentrirani pripravci EPA-DHA i kompleksi omega-3-6-9 s dodatnim biljnim uljima. Pri usporedbi je stvarni udio EPA i DHA po dnevnoj porciji važniji od ukupne količine ribljeg ulja.

Multivitamini i multiminerali – kompleksi vitamina i minerala

Multivitaminski dodaci prehrani sadrže više vitamina i minerala u jednom pripravku. Često se kombiniraju vitamini A, C, D, E, vitamini B-skupine, magnezij, cink i selen. Uz klasične multivitaminske tablete i kapsule dostupni su opsežni kompleksi mikronutrijenata poput proizvoda Animal Pak, koji dodatno sadrži aminokiseline, biljne sastojke i probavne enzime. Proizvodi su dostupni u obliku tableta, kapsula, pakiranja za pojedinačne porcije, a neki i u obliku praška. Količine hranjivih tvari navode se u miligramima, mikrogramima i kao postotak referentnih vrijednosti hranjivih tvari (NRV).

Antioksidansi – vitamin C, vitamin E, cink i selen

Dodaci prehrani s antioksidansima često sadrže vitamin C, vitamin E, cink i selen, pojedinačno ili u kombinaciji. Ti mikronutrijenti pridonose zaštiti stanica od oksidativnog stresa. U ponudi su, među ostalim, kapsule vitamina C, softgel kapsule vitamina E, tablete selena i kompleksi antioksidansa s više hranjivih tvari. Neki pripravci sadrže i biljne sastojke poput ekstrakta zelenog čaja, ekstrakta sjemenki grožđa ili kvercetina. Važne su količine aktivnih sastojaka i sastav pojedinih proizvoda.

Kolagen, glukozamin i MSM – kompleksi za zglobove

Dodaci prehrani s kolagenom često sadrže hidrolizirane kolagenske peptide goveđeg ili ribljeg podrijetla, a dostupni su u obliku praška, kapsula i ampula za piće. Kompleksi za zglobove kombiniraju više sastojaka poput glukozamina, hondroitina, MSM-a, hijaluronske kiseline i kolagena. Jedan je primjer Animal Flex, mješavina tih sastojaka te dodatnih vitamina, minerala i biljnih ekstrakata. Neki proizvodi dodatno sadrže vitamin C, koji pridonosi normalnom stvaranju kolagena za normalnu funkciju hrskavice i kostiju. Pri usporedbi su važni vrsta kolagena, njegovo podrijetlo i količine pojedinačnih sastojaka.

Zeleni dodaci prehrani – spirulina, klorela i biljni ekstrakti

Zeleni prašci sadrže mješavine biljnih sastojaka poput spiruline, klorele, pšenične trave, ječmene trave, špinata i kelja. Ovisno o proizvodu, dodaju im se voćni prašci, prehrambena vlakna, vitamini, minerali i drugi biljni ekstrakti. Dostupne su nezaslađene i aromatizirane mješavine zelenih prašaka te pojedinačni biljni ekstrakti poput ašvagande, mace i ginsenga u obliku kapsula ili praška. Vrste biljaka, koncentracije ekstrakata i količine hranjivih tvari razlikuju se od proizvoda do proizvoda.

Prehrambena vlakna, bakterijske kulture i probavni enzimi

Dodaci prehrani s vlaknima sadrže, primjerice, ljuske indijskog trputca, inulin ili vlakna akacije, kao pojedinačne sastojke ili u kombiniranim mješavinama prašaka. Pripravci s bakterijskim kulturama, među ostalim, sadrže sojeve iz rodova Lactobacillus i Bifidobacterium. Drugi proizvodi sadrže probavne enzime poput laktaze, amilaze i proteaze. Pri kupnji su važna mjerila za usporedbu izvor vlakana, točno navedeni bakterijski sojevi, količina jedinica koje stvaraju kolonije (CFU) i sadržani enzimi.

Napomena: Ti odlučuješ koji su dodaci prehrani pravi za tebe. Prije uporabe uvijek pročitaj upute. Ako uzimaš lijekove ili si bolestan/bolesna, prethodno se posavjetuj sa stručnjakom.