KOHLENHYDRATE SUPPLEMENTS

UGLJIKOHIDRATNI PRAH | MALTODEKSTRIN | CLUSTER DEKSTRIN | VITARGO

Kupite dodatke ugljikohidrata

Ugljikohidratni prahovi, Carbo-napici i energetski gelovi omogućuju ciljanu nadopunu unosa ugljikohidrata tijekom treninga snage, bodybuildinga, trčanja, biciklizma i sportova izdržljivosti. Dostupni su maltodekstrin, dekstroza, Cluster Dextrin, Vitargo, ugljikohidratno-elektrolitni napici i Carboloader. Čisti ugljikohidratni prahovi mogu se dozirati prema individualnim potrebama i kombinirati s proteinskim shakeovima, dok energetski gelovi nude praktičnu porciju za dulje treninge i natjecanja. Za kaloričnu prehranu tijekom faza povećanja mase izbor nadopunjuju Mass Gainer, Cream of Rice i Instant Oats.

Maltodekstrin i dekstroza – čisti ugljikohidratni prahovi

Maltodekstrin je ugljikohidrat dobiven iz škroba, blage slatkoće i dobre topljivosti u vodi. Prah neutralnog okusa prikladan je za samostalno sastavljene ugljikohidratne shakeove i može se miješati s Whey Proteinom ili drugim prašcima za napitke. Dekstroza, poznata i kao grožđani šećer ili glukoza, jednostavan je šećer izrazito slatkog okusa. Oba izvora ugljikohidrata dostupna su zasebno ili kao sastavni dio Carbo-mješavina te se koriste u napitcima prije, tijekom i nakon treninga.

Cluster Dextrin i Vitargo – visok分omolekularni ugljikohidrati

Cluster Dextrin® (Highly Branched Cyclic Dextrin, HBCD) visoko je razgranati ciklički dekstrin dobiven enzimskom obradom kukuruznog škroba. Ima veliku molekularnu masu, dobro se otapa u vodi i blage je slatkoće. Vitargo® temelji se na posebno obrađenom škrobu velike molekularne mase i također se koristi za ugljikohidratne napitke u sportu. Oba izvora ugljikohidrata dostupna su kao osnova za Carbo-shakeove i napitke za trening. Varijante neutralnog okusa mogu se kombinirati prema individualnim potrebama, dok su aromatizirani proizvodi već namijenjeni pripremi sportskog napitka.

Mass Gainer – ugljikohidrati i proteini za faze povećanja mase

Mass Gainer kombinira veće količine ugljikohidrata s proteinima u kaloričnom shakeu. Često korišteni izvori ugljikohidrata su maltodekstrin, zobeno brašno, dekstroza i škrob, uz dodatak Whey Proteina ili drugih mliječnih proteina. Proizvodi poput Scitec Nutrition Jumbo! dodatno sadrže kreatin i odabrane aminokiseline. Weight Gainer prikladan je za nadopunu kalorične prehrane tijekom bodybuildinga i treninga snage. Važni kriteriji pri kupnji su količina kalorija po porciji, omjer ugljikohidrata i proteina te korišteni izvori ugljikohidrata. Proteini doprinose povećanju i održavanju mišićne mase.

Carboloader – ugljikohidratni prah za maraton i sportove izdržljivosti

Carboloader se koristi za ciljani unos ugljikohidrata prije duljih opterećenja izdržljivosti i natjecanja. Ovisno o proizvodu, sadrži maltodekstrin, glukozu, fruktozu, Vitargo ili mješavinu različitih izvora ugljikohidrata. Za maraton, triatlon, biciklizam i duga trčanja dostupni su prahovi neutralnog okusa te aromatizirani Carbo-napici. Pri kupnji su najvažniji količina ugljikohidrata po porciji, korištene vrste šećera i škroba te koncentracija gotovog napitka.

Ugljikohidrati s elektrolitima – Carbo-napici i sportski napici

Ugljikohidratno-elektrolitni prahovi kombiniraju ugljikohidrate s mineralima poput natrija, kalija, magnezija ili kalcija. Ovisno o proizvodu, prašci za napitke sadrže maltodekstrin, glukozu, fruktozu ili više izvora ugljikohidrata. Applied Nutrition Endurance Energy & Hydration, primjerice, osigurava 48 g ugljikohidrata i 300 mg elektrolita po porciji. Takvi Carbo-napici posebno su zanimljivi za dulje dionice trčanja i biciklizma te natjecanja u izdržljivosti. Osim udjela ugljikohidrata, pri odabiru treba uzeti u obzir prije svega količinu natrija i preporučenu količinu vode.

Energetski gelovi – ugljikohidrati za trčanje, biciklizam i triatlon

Energetski gelovi osiguravaju ugljikohidrate u kompaktnim, pojedinačno pakiranim vrećicama i lako ih je ponijeti na trening ili natjecanje. Osnova ugljikohidrata često je maltodekstrin ili kombinacija različitih izvora ugljikohidrata. Applied Nutrition Isotonic Energy Gel, primjerice, sadrži 23 g ugljikohidrata po vrećici. Dostupne su i varijante s kofeinom, poput Sprint Energy Gela, s 23 g ugljikohidrata i 75 mg kofeina. Izbor obuhvaća klasične ugljikohidratne gelove, izotonične energetske gelove te proizvode s elektrolitima za maraton, trail trčanje, biciklizam i triatlon.

Cream of Rice i Instant Oats – fitness obroci bogati ugljikohidratima

Cream of Rice sastoji se od fino obrađene riže i priprema se kao kremasta rižina kaša. Applied Nutrition Cream of Rice, primjerice, osigurava 25 g ugljikohidrata po porciji od 30 g. Instant Oats i zobeno brašno temelje se na fino mljevenoj zobi i, osim ugljikohidrata, sadrže prirodna vlakna, proteine i masti. Obje vrste proizvoda mogu se kombinirati s Whey Proteinom, voćem ili maslacem od orašastih plodova te su prikladne za doručak, kašu, fitness recepte i kalorične obroke tijekom faza povećanja mase.

Napomena: Izbor odgovarajućih dodataka prehrani prepušten je tebi. Uvijek pročitaj upute prije upotrebe. Ako uzimaš lijekove ili si bolestan, prethodno se posavjetuj sa stručnjakom.