AUSDAUER SUPPLEMENTS

Što su suplementi za izdržljivost?

Suplementi za izdržljivost proizvodi su sportske prehrane za trening izdržljivosti i dugotrajnije sportske aktivnosti. Među njima su, između ostalog, elektroliti, proizvodi za hidrataciju, ugljikohidrati, energetski gelovi, aminokiseline i proteinski proizvodi.

Koji su suplementi prikladni za sportove izdržljivosti?

Za sportove izdržljivosti dostupne su različite vrste proizvoda. Često se upotrebljavaju elektroliti i proizvodi za hidrataciju, kao i ugljikohidratni prašci, sportski napitci i energetski gelovi. Odabir ovisi o vrsti sporta, trajanju treninga i osobnoj prehrani.

Koji su suplementi prikladni za trčanje?

Za trčanje i dulje trkačke treninge dostupni su, između ostalog, energetski gelovi, ugljikohidratni proizvodi, elektroliti i proizvodi za hidrataciju. Razlike postoje u nutritivnim vrijednostima, mineralnom profilu, obliku proizvoda i dodatnim sastojcima.

Što su energetski gelovi?

Energetski gelovi kompaktni su proizvodi sportske prehrane koji osiguravaju ugljikohidrate. Ovisno o proizvodu, mogu sadržavati i elektrolite, kofein ili druge sastojke.

Jesu li elektroliti korisni tijekom treninga izdržljivosti?

Tijekom sporta znojenjem se mogu izgubiti tekućina i elektroliti. Proizvodi s elektrolitima, ovisno o sastavu, osiguravaju minerale poput natrija, kalija, magnezija ili kalcija te su dostupni u različitim oblicima.

Koji su ugljikohidrati dostupni za sportove izdržljivosti?

Ugljikohidrati se, između ostalog, nude u obliku prašaka, sportskih napitaka, energetskih gelova i kao sastojak kombiniranih proizvoda za izdržljivost. Izvori ugljikohidrata i njihove količine razlikuju se ovisno o proizvodu.

Postoje li suplementi za izdržljivost s kofeinom?

Da. Neki energetski gelovi, sportski napitci i drugi proizvodi za izdržljivost sadrže kofein. Dostupni su i proizvodi bez kofeina. Točan sadržaj kofeina naveden je u informacijama o pojedinom proizvodu.

Koji su suplementi za izdržljivost prikladni za biciklizam i triatlon?

Za biciklizam i triatlon dostupni su, između ostalog, ugljikohidrati, energetski gelovi, elektroliti i proizvodi za hidrataciju. Prikladna kombinacija ovisi o trajanju treninga ili natjecanja, prehrani i željenom obliku proizvoda.

Kölner Liste®: Maksimalna sigurnost za sportaše zahvaljujući testiranim dodacima prehrani
Kölner Liste® jedna je od najvažnijih inicijativa za prevenciju dopinga u sportu te sportašima i zdravstveno osviještenim potrošačima u Njemačkoj i inozemstvu pruža smjernice pri odabiru sigurnih dodataka prehrani (NEM). Cilj Kölner Liste® jest smanjiti rizik od nenamjernih kršenja antidopinških pravila uzrokovanih kontaminiranim ili manipuliranim dodacima prehrani te tako zaštititi integritet sporta.

Što je Kölner Liste®?
Kölner Liste® obuhvaća više od 1.000 dodataka prehrani i sportske prehrane koje su neovisni laboratoriji posebno testirali na zabranjene doping-supstance poput anaboličkih steroida i stimulansa. Pokrenuo ju je Olimpijski centar za sportaše Rheinland, a sastavni je dio njemačke mreže za prevenciju dopinga „GEMEINSAM GEGEN DOPING“, u suradnji s Njemačkom nacionalnom antidopinškom agencijom (NADA). Kölner Liste® dostupna je na više jezika i namijenjena sportašima svih razina, od profesionalaca do ambicioznih rekreativaca.

Zašto je Kölner Liste® važna?
Tržište dodataka prehrani iznimno je dinamično i slabo regulirano: samo se u Njemačkoj godišnje prijavi oko 10.000 novih proizvoda, a da pritom ne podliježu postupku odobravanja. Istraživanja pokazuju da se osobito u stranim proizvodima mogu iznova pojaviti kontaminacije doping-supstancama, što predstavlja znatan rizik za sportaše. Kölner Liste® ovdje osigurava transparentnost i daje sigurnost jer se uvrštavaju samo proizvodi za koje je dokazano da ne sadrže zabranjene tvari i koji se redovito provjeravaju.

Kako se proizvod uvrštava na Kölner Liste®?
Proizvođači svoje proizvode daju na dobrovoljno i neovisno testiranje - među ostalim, u Centru za preventivna istraživanja dopinga Njemačke sportske akademije u Kölnu. Testiraju se anabolički androgeni steroidi, stimulansi i druge relevantne tvari. Na Kölner Liste® uvrštavaju se samo proizvodi koji prođu ove stroge kontrole, a zatim se redovito ponovno nadziru.

Prednosti za sportaše i proizvođače
Maksimalna sigurnost: Smanjen rizik od nenamjernih kršenja antidopinških pravila.

Potpuna transparentnost: Neovisni, javno dostupni rezultati testiranja.

Prednost povjerenja: Osobito važno za profesionalne sportaše koji podliježu redovitim antidopinškim kontrolama.

Obilježje kvalitete: Proizvođači imaju koristi od vjerodostojne potvrde da su njihovi proizvodi čisti i sigurni.

Kölner Liste® neizostavan je alat za sve koji cijene testirane dodatke prehrani bez doping-supstanci. Štiti karijeru sportaša, jača povjerenje u dodatke prehrani i znatno pridonosi prevenciji dopinga u sportu.

Dodatne informacije i aktualni popis testiranih proizvoda možeš pronaći izravno na službenoj stranici Kölner Liste®:
https://koelnerliste.com

Kupite sportsku prehranu i dodatke prehrani online. Kreatin monohidrat i HCL, whey protein, protein izolat i biljni protein, vitamin B12, vitamin D3 K2, vitamini B skupine, vitamin C, BCAA i EAA po najboljim cijenama. Brza dostava diljem Europe, uz mogućnost besplatne dostave ovisno o vrijednosti narudžbe i zemlji dostave. Povrat u roku od 14 dana. Jednostavni i sigurni načini plaćanja.